Par coolPUA.
Vous comprendrez mieux le concept de Frame et de Méta-Frame si vous étudiez l’école de Palo Alto et la psychologie systémique, qui provient de la théorie des systèmes.
Elle s’intéresse en particulier aux interactions entre les éléments d’un même système, par exemple dans ce qui ce joue dans la communication entre humains.
Si, au lieu de dire à une fille « veux-tu me revoir ? », je lui demande :
« Tu préfères qu’on se voit mardi ou samedi prochain ? », je lui pose une Frame (cadre, en français) de type choix illusoire.
Idem avec le puissant cadre « Et si … ? », avec lequel on met Paris en bouteille :
« Et si on sortait ensemble et que nous faisions l’amour, là, maintenant… Tu préférerais quelle position … ? »
(Allez, Cadeau les patterns, c’est noël !)
La méta-frame est à un niveau d’abstraction supérieure. Elle contient l’ensemble des interactions de surface entre les éléments d’un système, ou plutôt, le sens global qui se dégage de l’ensemble des interactions.
C’est donc bien au niveau de la méta-frame que se joue réellement le game, même si la méta-frame est impalpable. Comme le dit Swinggcat en paraphrasant la systémie, elle détermine le sens global des interactions, les vrais tenants et aboutissants, et donc ... si vous allez chopper ou pas.
Un player aguerri, par ex, peut très bien mimer l’AFC en surface, « faire le gros bouffon », mais avec une micro-finesse dans son BL qui montre qu’il joue, qu’il contrôle totalement la méta-frame par l’assurance qui se dégage de lui.
Puisque c’est si important, comment avoir une « strong frame » et contrôler la méta-frame ?
C’est tout l’art d’un bon game bien sûr, mais je vais vous faire un résumé rapide des pistes à garder en tête, provenant de mon WS « comment développer son charisme » :
1) Travaillez votre développement personnel pour renforcer votre assurance en vous.
Déterminer vos objectifs, positifs, réalistes et écologiques, et donnez vous les moyens d’y arriver. Quand nécessaire, lâchez-prise du résultat, car le plaisir est dans le processus d’évolution.
Prenez-vous en main et soyez autonomes, ce qui n’a rien à voir avec de l’arrogance ou du roulé de mécaniques.
Ayez une vie, développer votre monde, votre tissu relationnel.
La solidité de votre dynamique personnelle est la meilleure garante de votre méta-frame globale.
Progressivement… Devenez votre propre Modèle.
2) Soyez celui qui impulse la relation, soyez la locomotive, ce qui n’empêche pas d’être à l’écoute et respectueux. Soyez une force de proposition. Apprenez à rebondir et l'Art de l'improvisation.
3) Apprenez à décoder et à communiquer au niveau para-verbal, non-verbal et infra-conscient : patterning, story-telling...
Développez votre BL.
Apprenez à créer le confort et la confiance.
Maîtriser les techniques de communication :
- l'assertivité : s'affirmer sans agressivité, savoir dire NON, ne pas avoir à s'excuser ou à se justifier inutilement, dont la méthode de la Communication Non Violente,
- l'analyse transactionnelle : pour comprendre et améliorer ses transactions relationnelles,
- La synchronisation, le Pace & Lead PNL, et l'hypnose conversationnelle.
Couvrez tout le spectre de communication de votre interlocutrice, sachez investir son monde quand nécessaire.
3) Développez votre écoute, votre compréhension profonde de l’autre et du sens des interactions. Apprenez à vous décentrer, à vous mettre en position méta. Regardez plus loin, plus haut.
Comment ? En se demandant :
Qu’est ce que je ressens dans cette situation, que ressent l’autre ?
Quels sont mes besoins, les siens ?
Quel sens ont pour moi ces interactions ? Pour l’autre ?
Quels sont mes intentions, les siennes ?
Quels sont nos objectifs non-dits ?
Qui porte la culotte, qui mène la danse ?
Qui est celui qui peut le plus facilement rompre la relation ? Il détient généralement le pouvoir.
De quoi suis-je conscient, de quoi l’autre est conscient, de quoi je ne suis pas conscient ?
Décollez-vous du niveau du contenu informationnel pour aller vers celui du processus : structure, direction stratégique, croyances, intentionnalité ... de chaque interlocuteur
4) Soyez souples.
Forte personnalité ne rime pas avec intransigeance et fermeture d’esprit.
Le plus flexible contrôle la relation, façon roseau, qui plie mais ne cède pas.
Apprenez la force d’influence de la position basse (ex : la femme qui ne sait pas, qui pose des questions, mais qui en fait amène en douce le mec vers son objectif, en faisant croire que l’idée vient de lui… Mais si, vous vous êtes fait avoir au moins une fois, vous aussi…)
5) Apprenez à poser un cadre, le bon cadre. A l'expliciter en cas de négociations, tensions, conflits...
Ex : "Il nous reste 1 heure pour finir ce WS. Soit on continue les digressions, soit on met un booste. Je vous propose de voir ceci puis celà, si vous êtes pas d'accord pas de problème, vous pouvez sortir discuter... Et que les plus motivés restent".
Apprenez à expliciter, dans ce cas, le contrat relationnel et les règles qui vous lient à votre interlocuteur et qui sous-tendent vos interactions. A sortir d'une transaction cachée, truquée, avec des sous-entendues ; en cas de conflits, posez les questions qui désarmorcent ou confirment que vous êtes sur la bonne longueur d'onde, au lieu de rester dans le flou ou la fuite :
"En disant XYZ, tu sous-entend que je suis ceci et cela, que je suis fautif de ceci et celà dans notre LTR.
Moi je considère que nous sommes co-responsables de notre relation. Si elle ne correspond pas à tes besoins et aspirations, pourquoi tu continues quand même ?"
"Voila mon point de vue, tu préfères qu'on parte en live, ou bien tu vois des concordances avec tes besoins à toi... ?"
On peut tout dire si on pose le bon cadre.
Utilisez le feedback pour dénouer les malentendus.
Apprenez à méta-communiquer, c'est à dire communiquer sur la communication, donc à communiquer sur la relation pour l'influencer.
6) Apprenez les techniques de recadrage, celles qui permettent de modifier le sens des interactions.
Qu’est que réellement la réalité ? Je ne le sais pas, mais vous pouvez choisir et transmettre votre perception de la réalité à l’autre.
Vous pouvez avoir un « chez-vous », et y inviter votre interlocutrice.
Apprenez les méthodes qui permettent d’offrir à l’autre un point de vue différent de celui qu’il avait initialement.
Apprenez à focaliser l'attention de votre interlocutrice.
Sachez focaliser sur le verre à moitié plein plutôt que sur celui à moitié vide.
Offrez à l’autre un nouveau champ des possibles.
7) Soyez présent à vous-même.
Soyez dans l’instant, goutez-le.
Prenez conscience de votre propre conscience.
Développez votre congruence : aligner tout votre être, c'est-à-dire vos dimensions : mentales, corporelles, émotionnelles, comportementales, relationnelles, spirituelles.
Partez à la conquête de vos valeurs profondes, découvrez ce qui est bon pour vous tout en étant bon pour l’autre.
Sachez ce qui fait sens pour vous, ainsi vous saurez où allez et vous deviendrez magnétique comme une boussole.
Quand les personnes communiquent, c’est le plus au niveau du contenu de la frame.
En apprenant à maîtriser la frame elle-même, son processus constituant, vous pouvez faire de la frame un mini-piège, comme l’exemple de choix illusoire ci-dessus.
Alors... Que se passe-il si vous êtes tranquille chez votre copine en train de la chauffer, et qu’elle vous sorte « bon, on se fait un resto ou un ciné ? »
Tant que vous restez au niveau du contenu, vous n’avez d’autres choix qu’entre les 2 seules possibilités offertes par cette frame, en apparence proposées mais en réalité imposées, si on reste dans la frame.
Par contre, si vous méta-communiquez, vous vous placez à un niveau d’abstraction supplémentaire, vous vous élevez au dessus du labyrinthe, au niveau du processus de la frame :
« Qui t’a dit que j’ai envie de me les cailler dehors, alors qu’on est si bien, ici, tout les deux ;) … ? »
Ainsi vous sortez de sa frame, et reprenez le contrôle de la méta-frame, par ex en embrayant sur :
« Coquine, tu m’excites quand tu fais semblant de faire diversion … Tes parents sont pas là ce soir, tu préfères qu’on se fasse un p’tit dîner en amoureux ou que je te fasse découvrir mon fameux massage tantrique … ? » …
Ou mieux, en ne disant rien, mais en la plaquant contre le canapé, yeux de lover, langue pénétrant sa bouche, question de lui Body-Languager votre programme de la soirée …
La méta-frame est elle-même orientée par tes objectifs dans la vie et ton inner-game, une sorte de méta-frame de ta vie : c'est-à-dire le sens et la direction que tu lui donnes, ainsi les moyens que tu mets en œuvre à cette fin.
Ta méta-frame globale est en interaction avec celle de ton interlocutrice, si ta méta-frame est plus puissante et plus énergisée que la sienne, tu mènes la danse.
Attention, les filles savent parfois manipuler la frame et la méta-frame de leur partenaire à leur insu, de façon intuitive et discrète ...
Gardez le contrôle de votre méta-frame, elle deviendra attractive.
Vous comprendrez mieux le concept de Frame et de Méta-Frame si vous étudiez l’école de Palo Alto et la psychologie systémique, qui provient de la théorie des systèmes.
Elle s’intéresse en particulier aux interactions entre les éléments d’un même système, par exemple dans ce qui ce joue dans la communication entre humains.
Si, au lieu de dire à une fille « veux-tu me revoir ? », je lui demande :
« Tu préfères qu’on se voit mardi ou samedi prochain ? », je lui pose une Frame (cadre, en français) de type choix illusoire.
Idem avec le puissant cadre « Et si … ? », avec lequel on met Paris en bouteille :
« Et si on sortait ensemble et que nous faisions l’amour, là, maintenant… Tu préférerais quelle position … ? »
(Allez, Cadeau les patterns, c’est noël !)
La méta-frame est à un niveau d’abstraction supérieure. Elle contient l’ensemble des interactions de surface entre les éléments d’un système, ou plutôt, le sens global qui se dégage de l’ensemble des interactions.
C’est donc bien au niveau de la méta-frame que se joue réellement le game, même si la méta-frame est impalpable. Comme le dit Swinggcat en paraphrasant la systémie, elle détermine le sens global des interactions, les vrais tenants et aboutissants, et donc ... si vous allez chopper ou pas.
Un player aguerri, par ex, peut très bien mimer l’AFC en surface, « faire le gros bouffon », mais avec une micro-finesse dans son BL qui montre qu’il joue, qu’il contrôle totalement la méta-frame par l’assurance qui se dégage de lui.
Puisque c’est si important, comment avoir une « strong frame » et contrôler la méta-frame ?
C’est tout l’art d’un bon game bien sûr, mais je vais vous faire un résumé rapide des pistes à garder en tête, provenant de mon WS « comment développer son charisme » :
1) Travaillez votre développement personnel pour renforcer votre assurance en vous.
Déterminer vos objectifs, positifs, réalistes et écologiques, et donnez vous les moyens d’y arriver. Quand nécessaire, lâchez-prise du résultat, car le plaisir est dans le processus d’évolution.
Prenez-vous en main et soyez autonomes, ce qui n’a rien à voir avec de l’arrogance ou du roulé de mécaniques.
Ayez une vie, développer votre monde, votre tissu relationnel.
La solidité de votre dynamique personnelle est la meilleure garante de votre méta-frame globale.
Progressivement… Devenez votre propre Modèle.
2) Soyez celui qui impulse la relation, soyez la locomotive, ce qui n’empêche pas d’être à l’écoute et respectueux. Soyez une force de proposition. Apprenez à rebondir et l'Art de l'improvisation.
3) Apprenez à décoder et à communiquer au niveau para-verbal, non-verbal et infra-conscient : patterning, story-telling...
Développez votre BL.
Apprenez à créer le confort et la confiance.
Maîtriser les techniques de communication :
- l'assertivité : s'affirmer sans agressivité, savoir dire NON, ne pas avoir à s'excuser ou à se justifier inutilement, dont la méthode de la Communication Non Violente,
- l'analyse transactionnelle : pour comprendre et améliorer ses transactions relationnelles,
- La synchronisation, le Pace & Lead PNL, et l'hypnose conversationnelle.
Couvrez tout le spectre de communication de votre interlocutrice, sachez investir son monde quand nécessaire.
3) Développez votre écoute, votre compréhension profonde de l’autre et du sens des interactions. Apprenez à vous décentrer, à vous mettre en position méta. Regardez plus loin, plus haut.
Comment ? En se demandant :
Qu’est ce que je ressens dans cette situation, que ressent l’autre ?
Quels sont mes besoins, les siens ?
Quel sens ont pour moi ces interactions ? Pour l’autre ?
Quels sont mes intentions, les siennes ?
Quels sont nos objectifs non-dits ?
Qui porte la culotte, qui mène la danse ?
Qui est celui qui peut le plus facilement rompre la relation ? Il détient généralement le pouvoir.
De quoi suis-je conscient, de quoi l’autre est conscient, de quoi je ne suis pas conscient ?
Décollez-vous du niveau du contenu informationnel pour aller vers celui du processus : structure, direction stratégique, croyances, intentionnalité ... de chaque interlocuteur
4) Soyez souples.
Forte personnalité ne rime pas avec intransigeance et fermeture d’esprit.
Le plus flexible contrôle la relation, façon roseau, qui plie mais ne cède pas.
Apprenez la force d’influence de la position basse (ex : la femme qui ne sait pas, qui pose des questions, mais qui en fait amène en douce le mec vers son objectif, en faisant croire que l’idée vient de lui… Mais si, vous vous êtes fait avoir au moins une fois, vous aussi…)
5) Apprenez à poser un cadre, le bon cadre. A l'expliciter en cas de négociations, tensions, conflits...
Ex : "Il nous reste 1 heure pour finir ce WS. Soit on continue les digressions, soit on met un booste. Je vous propose de voir ceci puis celà, si vous êtes pas d'accord pas de problème, vous pouvez sortir discuter... Et que les plus motivés restent".
Apprenez à expliciter, dans ce cas, le contrat relationnel et les règles qui vous lient à votre interlocuteur et qui sous-tendent vos interactions. A sortir d'une transaction cachée, truquée, avec des sous-entendues ; en cas de conflits, posez les questions qui désarmorcent ou confirment que vous êtes sur la bonne longueur d'onde, au lieu de rester dans le flou ou la fuite :
"En disant XYZ, tu sous-entend que je suis ceci et cela, que je suis fautif de ceci et celà dans notre LTR.
Moi je considère que nous sommes co-responsables de notre relation. Si elle ne correspond pas à tes besoins et aspirations, pourquoi tu continues quand même ?"
"Voila mon point de vue, tu préfères qu'on parte en live, ou bien tu vois des concordances avec tes besoins à toi... ?"
On peut tout dire si on pose le bon cadre.
Utilisez le feedback pour dénouer les malentendus.
Apprenez à méta-communiquer, c'est à dire communiquer sur la communication, donc à communiquer sur la relation pour l'influencer.
6) Apprenez les techniques de recadrage, celles qui permettent de modifier le sens des interactions.
Qu’est que réellement la réalité ? Je ne le sais pas, mais vous pouvez choisir et transmettre votre perception de la réalité à l’autre.
Vous pouvez avoir un « chez-vous », et y inviter votre interlocutrice.
Apprenez les méthodes qui permettent d’offrir à l’autre un point de vue différent de celui qu’il avait initialement.
Apprenez à focaliser l'attention de votre interlocutrice.
Sachez focaliser sur le verre à moitié plein plutôt que sur celui à moitié vide.
Offrez à l’autre un nouveau champ des possibles.
7) Soyez présent à vous-même.
Soyez dans l’instant, goutez-le.
Prenez conscience de votre propre conscience.
Développez votre congruence : aligner tout votre être, c'est-à-dire vos dimensions : mentales, corporelles, émotionnelles, comportementales, relationnelles, spirituelles.
Partez à la conquête de vos valeurs profondes, découvrez ce qui est bon pour vous tout en étant bon pour l’autre.
Sachez ce qui fait sens pour vous, ainsi vous saurez où allez et vous deviendrez magnétique comme une boussole.
Quand les personnes communiquent, c’est le plus au niveau du contenu de la frame.
En apprenant à maîtriser la frame elle-même, son processus constituant, vous pouvez faire de la frame un mini-piège, comme l’exemple de choix illusoire ci-dessus.
Alors... Que se passe-il si vous êtes tranquille chez votre copine en train de la chauffer, et qu’elle vous sorte « bon, on se fait un resto ou un ciné ? »
Tant que vous restez au niveau du contenu, vous n’avez d’autres choix qu’entre les 2 seules possibilités offertes par cette frame, en apparence proposées mais en réalité imposées, si on reste dans la frame.
Par contre, si vous méta-communiquez, vous vous placez à un niveau d’abstraction supplémentaire, vous vous élevez au dessus du labyrinthe, au niveau du processus de la frame :
« Qui t’a dit que j’ai envie de me les cailler dehors, alors qu’on est si bien, ici, tout les deux ;) … ? »
Ainsi vous sortez de sa frame, et reprenez le contrôle de la méta-frame, par ex en embrayant sur :
« Coquine, tu m’excites quand tu fais semblant de faire diversion … Tes parents sont pas là ce soir, tu préfères qu’on se fasse un p’tit dîner en amoureux ou que je te fasse découvrir mon fameux massage tantrique … ? » …
Ou mieux, en ne disant rien, mais en la plaquant contre le canapé, yeux de lover, langue pénétrant sa bouche, question de lui Body-Languager votre programme de la soirée …
La méta-frame est elle-même orientée par tes objectifs dans la vie et ton inner-game, une sorte de méta-frame de ta vie : c'est-à-dire le sens et la direction que tu lui donnes, ainsi les moyens que tu mets en œuvre à cette fin.
Ta méta-frame globale est en interaction avec celle de ton interlocutrice, si ta méta-frame est plus puissante et plus énergisée que la sienne, tu mènes la danse.
Attention, les filles savent parfois manipuler la frame et la méta-frame de leur partenaire à leur insu, de façon intuitive et discrète ...
Gardez le contrôle de votre méta-frame, elle deviendra attractive.
